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Classi di movimento bioenergetico

La Bioenergetica

La bioenergetica pone sullo stesso livello funzionale mente e corpo quello che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo.

I processi bioenergetici del corpo sono in relazione con lo stato di vitalità dell’individuo, più si è vivi e più si ha energia da impiegare.
La rigidità o tensione cronica diminuisce la vitalità, abbassa l’energia e il nostro sentire.

Da qui ha origine il concetto di Alexander Lowen di Salute vibrante ossia “lo stato in cui si è pienamente”.

La Classe

La classe di movimento bioenergetico è un’esperienza diretta verso un aumento della vitalità complessiva della persona.

Partiamo dal presupposto che ognuno di noi è il proprio corpo e che questa consapevolezza è la base delle esperienze emotive e cognitive.

Nella classe di movimenti bioenergetici si lavora per essere il proprio corpo, per stare meglio nella nostra realtà, con lo scopo di raggiungere uno stato di salute e benessere, che è il punto di partenza della prevenzione nella concezione Bioenergetica.

Benefici

La pratica regolare di questi esercizi aiuta ad accrescere la vitalità e la capacità di provare piacere.

Questi esercizi possono aiutare a:

-   agevolare ed approfondire la respirazione
-   aumentare la propria percezione corporea
-   allentare e sciogliere le tensioni muscolari
-   favorire il contatto con le proprie emozioni
-   imparare a scaricare lo stress psicofisico
-   aumentare il benessere psicofisico
-   incrementare il radicamento nella realtà

A chi è rivolta una classe

Possono partecipare tutti coloro che non avendo gravi patologie psicofisiche desiderano approfondire il rapporto con il proprio corpo e aumentare il senso di vitalità.

Si svolge in un contesto di gruppo non competitivo senza ricercare la performance.